摘要:因为减肥手术结缘,据了解,成都出现了现实版的瘦身男女。这对男女从手术认识,交往到结婚,减重100斤成为见证他们爱情的信物。减肥其实很简单,那么你知道减肥方法有哪些吗?

  看过《瘦身男女》的人都知道主人公是一起减肥,相恋到结婚的故事。这个故事看起来很遥远,但真实版的《瘦身男女》就发生在成都。一起去看看这对因为减肥手术结缘的情侣吧。

  共减重202斤

  身高1.63米的小香曾经体重224斤,身高1.75米的大黎曾经体重220斤,两人去年先后在医院接受袖状胃切除手术,术后两人共减重202斤,并因手术相识,交往半个月后就扯证结婚。小香透露,他们已邀请两人共同的主刀医生担任证婚人。

  因减肥手术结缘

  恋爱15天扯证

  6日下午,一对情侣走进成都一家医院的会议室。一进门,早已等候在这里的微创外科副主任医师刘雁军就上前握住两人的手,连声道喜,这对情侣高兴地说道:“刘医生,你是我们的媒人了,我们明年5月的婚礼,想请你来当证婚人。”

  这对情侣,女方叫小香,男方叫大黎,两人曾是重达200多斤的大胖子。去年,两人先后在成都一家医院微创外科接受袖状胃切除手术,现在小香体重126斤,大黎体重116斤。这次手术,不仅让他们收获了健康的身体,更让他们收获了爱情。11月14日,两人正式相恋,15天后,11月29日,两人登记结婚。

  自爆肥胖的原因

  小香和大黎曾经爆肥的原因,就是两个字:贪吃。

  大黎回忆,他从初中开始就发胖,“我几乎一整天都在吃。以前最喜欢吃肯德基,一顿要吃4个汉堡……”因为肥胖,他几乎足不出户,天天在家里打游戏。曾经的女友也因为他的肥胖离开了他。而小香以前还因肥胖引发了心肌炎,“以前胖的时候,连下床都很困难。”

  很多人在减肥的时候常常失败,要么就是半途而废,要么就是因为没有好的减肥方法。下面教教大家如何减肥。

男女减重100斤结婚 推荐7种减肥方法

  减肥方法有哪些

  1.食物不吃多

  饮食的原则,就是尽管吃你喜爱的东西,但每样食品都不要超量。法国人什么都吃,但胖人不多,就是这个原因。

  2.饭后站立半小时

  胖的主要原因就是缺少运动,你没时间去健身房的话也没关系,只需要每天三餐饭后站立半小时,这主要是促进肠胃蠕动和消化。

  3.控制胆固醇

  胆固醇是人体必需的,人体可自己产生胆固醇,保证细胞成长,维持荷尔蒙水平,营养神经系统。但超量的胆固醇就对健康有害。因此胆固醇含量高的食品,如螃蟹,鱿鱼等,应该控制。

  4.减少碳水化合物

  要减脂,就必须减少每日碳水化合物的摄入,只有在摄入少于消耗时,你的脂肪才会减少。特别是要减少糖和淀粉的摄入。

  5.经常测量自己

  每周要站在称上称一下体重。这就有助于时时监控你的体重变化。另外,一个有用的办法就是每天都试穿同一条牛仔裤。这种办法你能真实感觉到身体曲线的变化,当你穿着牛仔裤觉得紧了的时候,这就说明就要采取一些措施了。一般来说,裤子的松紧是比称体重更有效的测量是否长胖的办法。不管你选用哪一种办法,你最好要记录下来体重或是裤子松紧变化。

  6.喝茶

  实验发现茶叶萃取物能提高人体代谢率,有助于对抗肥胖。台湾成功大学附设医院于2000年即发现无论喝乌龙茶、绿茶或红茶均能降低体脂肪、腹部脂肪。然而茶会影响铁质吸收及增加钙质流失,适量为妥。

  7.运动适度

  快步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈或散步、游泳,这些运动都有利保持身材。运动必须持之以恒,不可半途而废,即使不能每日锻炼,但每周能有几次最好能保持并延续下去。其次要保证“适度”。所谓“适度运动”,指的是最好能做到稍微流汗,一次运动量以十五分钟至三十分钟为宜。

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